Lanbide heziketa mailako Diseinua eta ingeniaritza ikasgaiko apunteak, laburpenak, lanak, azterketak eta ariketak

Erresistentzia fisikoa

Erresistentzia fisikoa denbora luzez jarduera fisiko intentsua mantentzeko gaitasuna da. Jarduera hori ondoren muskulu-, zirkulazio-, arnas-, metabolismo- eta energia-sistemek elkarlanean bultzatzen dute, eta soportatzeko gaitasuna eta nekearen ondorengo berreskurapena hobetzen dira.

Erresistentzia muskularra eta kardiorespiratorioa

Erresistentzia muskularrak muskulu-talde batek jarduera luzeetan mantentzen duen tonua adierazten du. Erresistentzia kardiorespiratorioak, berriz, VO₂ kontsumoa hobetzen du: oxigenoaren hartze maximoa, hau da, arnasketaren bidez hartutako oxigenoa eta odolak garraiatutakoa.

Oxigeno-kontsumoa eta defizita

Jarduera fisikoaren hasieran oxigeno-defizita sortzen da, eta amaieran defizitu hori konpentsatzen...